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Par LightningBlue le 17 Mars 2014 à 16:40
Le Top 10 des super épices pour protéger votre corps
Ces 10 épices puissantes aident à contrôler
la glycémie, réduire l'inflammation, stimuler votre métabolisme,
favoriser la perte de graisse et réduire votre risque
de cancer et de maladies cardiaques
Chaque fois que vous relevez vos repas avec
des herbes ou des épices vous suralimentez
vos aliments sans ajouter une seule calorie.
Vous pouvez transformer une chose ordinaire
et fade en quelque chose de vraiment extraordinairement
gustatif et bon pour votre corps,
juste en ajoutant généreusement des herbes
et des épices à vos plats.
Saviez-vous que certaines herbes et épices
contiennent une grande variété de certains des antioxydants
En fait, de nombreuses herbes et épices
se classent encore plus haut dans l'activité
antioxydante par rapport à de nombreux fruits et légumes,
certaines épices comme
le clou de girofle, le curcuma, la cannelle
qui contiennent 10-50x plus d'antioxydants comparés aux myrtilles.
Les antioxydants contenus dans les épices
comprennent certaines protections très puissantes
contre de nombreuses maladies graves comme le cancer,
les maladies cardiaques, le diabète, l'arthrite,
la dégénérescence maculaire, la maladie
d'Alzheimer et le vieillissement en général.
Les herbes et les épices ajoutent des tonnes
de saveurs supplémentaires, et lorsqu'elles
sont combinées avec les nutriments d'autres aliments,
stimulent réellement les antioxydants naturels,
les phytonutriments et le pouvoir anti-inflammatoire des aliments.
Outre les antioxydants, les herbes et les épices peuvent également :
Aider la combustion des graisses et stimuler le métabolisme
– de nombreuses herbes et épices sont thermogéniques,
ce qui signifie qu'elles aident naturellement à augmenter
le métabolisme, en partie parce qu'elles sont si riches en nutriments.
Aider à stabiliser la glycémie
– Certaines épices sont également bonnes pour réguler
la glycémie et contrôler l’insuline
– même aussi bien que certains médicaments contre le diabète !
Lorsque votre taux de sucre sanguin est bien contrôlé,
vous êtes plus susceptible de brûler des graisses
et non pas stocker des calories en excédant de poids.
Des propriétés anti-inflammatoire puissantes
- Des études scientifiques montrent que les herbes
et les épices peuvent effectivement fonctionner aussi
bien ou mieux que certains médicaments pour calmer
l'inflammation sans les effets secondaires négatifs des médicaments.
Anti-bactérien, anti-virales, anti-fongiques
- Beaucoup d'herbes et d'épices contiennent des propriétés
qui tuent efficacement les agents pathogènes dangereux tels
que les virus, les bactéries et les champignons tenaces.
Les propriétés naturelles de ces aliments agissent
à l'encontre de nombreux microbes
qui résistent aux médicaments conventionnels. .................................................................................................................................
Voici quelques avantages pour la santé de quelques-unes
des autres plantes et épices les plus populaires :
Le romarin, le curcuma, le gingembre et le basilic
sont de puissants anti-inflammatoires.
Le cumin, le curcuma, la sauge
aident à lutter contre la démence.
Le piment de Cayenne, le cumin, la coriandre et la cannelle
aident à réguler l'insuline et la glycémie, ce qui facilite la perte de graisse.
La citronnelle, la noix de muscade, les feuilles de laurier et le safran
ont un effet calmant.
L'ail, les graines de moutarde, l'aubépine, et la chicorée
sont excellents pour le cœur.
Le basilic et le thym
aident votre peau à devenir plus souple et plus lisse.
Le curcuma, l'ail, le basilic, la cannelle,
le thym, le safran, l'ail et le gingembre
stimulent le système immunitaire.
La coriandre, le romarin, le piment de Cayenne,
le piment et le poivre noir
peuvent aider à bannir la dépression.
Il y a 3 épices que l'ont peut consommer plusieurs fois par semaine ,
au top épices
Le curcuma, la cannelle et le gingembre.
Elles sont aussi très peu chères sous forme de capsules.
Pimentez un peu votre vie, et profitez de tous ces super avantages pour la santé !
Remarque :
Toujours vérifier auprès de votre médecin
pour être sûr que certaines herbes et épices ne vont
pas interférer avec les médicaments que vous prenez
et vérifiez avec votre médecin avant d’abandonner
tous vos médicaments actuels.
Article trouvé sur le net
de
Catherine Ebeling et Mike Geary sont co-auteurs du livre électronique populaire,
La Cuisine Brûleuse de Graisses, qui vous apprend
comment réorganiser totalement votre cuisine
pour faire de votre corps
une machine à brûler des graisses !
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